Een les voor iedereen die een sterkere danstechniek wil ontwikkelen. De techniekles op donderdagavond 18:00 uur vormt en versterkt het lichaam met focus op alle technische skills voor dansers. In de les combineren kracht, cardio, uithoudingsvermogen en lenigheid met als doel het behalen van bepaalde technische skills.
We starten met een warming-up om de spieren en mentaal voor te bereiden op de les. Daarna gaan we over tot doelgerichte krachtoefeningen om de verschillende skills beter te maken. Vervolgens maken we gebruik van verschillende stretchmethodes zoals, dynamisch stretchen, PNF-stretching of statisch stretchen om de benodigde lenigheid te verkrijgen. Hierna is er tijd om verschillende skills te oefenen (denk aan pirouettes, leaps, leg-holds, grondelementen & acro elementen). Aan het einde van de les is er nog ruimte voor een choreografie waarin deze elementen zijn verwerkt.
Neem dan contact met ons op en maak een afspraak voor een proefles!
Ga naar ons lesrooster om te kijken wanneer deze les gegeven wordt.
Meld je hier aan voor onze nieuwsbrief
