De stretch & relax op donderdagavond 19:15 uur is bedoeld om door middel van verschillende stretchmethodes het bewegingsbereik te vergroten van het lichaam.
Hierbij kan gebruik gemaakt worden van verschillende materialen om het lichaam te ondersteunen of om weerstand te creëren. Naast het stretchen is er ruimte voor krachtoefeningen. Door de afwisseling tussen spanning en ontspanning komt het lichaam nog meer tot rust.
De stretchtechnieken die we gaan behandelen zijn:
Ga naar ons lesrooster om te kijken wanneer deze les gegeven wordt.
Meld je hier aan voor onze nieuwsbrief
