Beweegprogramma

Fysiotherapie Drachten biedt enkele complete fysiotherapeutische beweegprogramma's voor de volgende doelgroepen

Diabetes type II
Overgewicht (BMI > 30)
Fibromyalgie
Chronische vermoeidheid

Een beweegprogramma is een fysiotherapeutisch trainingsprogramma van 12 weken. Doelstelling van het programma is naast klachtenvermindering het creëren van een blijvende gezonde en actieve leefstijl. Dit betekent dan ook dat u er na de 20 trainingen (12 weken) nog niet bent. Als u deel gaat nemen aan dit programma gaat u met ons een overeenkomst aan waarin u aangeeft dat u de intentie hebt om na uw 20 trainingen zelfstandig minimaal 6 maanden lang actief te blijven. In de loop van het programma zullen wij u stimuleren en begeleiden bij het kiezen van een geschikte beweegactiviteit. Sommige deelnemers kiezen voor een zelfstandig fitnessabonnement, maar anderen gaan zwemmen, Nordic Walking, fietsen of sluiten zich aan bij bijvoorbeeld de badmintonvereniging.

Naast het fysieke gedeelte wordt er in deze programma’s veel aandacht besteed aan de mentale kant van omgaan met chronische klachten. U kunt hierbij denken aan het leren accepteren van beperkingen, het leren respecteren van grenzen, omgaan met stress, ontspanningstechnieken, het aanleren van een juiste lichaamshouding of het omgaan met negatieve gevoelens. Tevens werken we bij enkele programma’s nauw samen met een diëtiste.
Tijdens zogenoemde coachingsgesprekken wordt de voortgang besproken, worden de knelpunten bepaald, doelen besproken etc. Aan de hand van deze gesprekken wordt het te volgen traject voor de deelnemer bepaald.

De verwijzing

De programma’s zijn enkel te volgen op verwijzing van huisarts of specialist.

Op de verwijzing dient duidelijk de diagnose vermeld te worden en dat het om een beweegprogramma gaat. Dus overgewicht/diabetes/fibromyalgie/chronische vermoeidheid beweegprogramma.
Let erop dat er op de verwijzing niet staat dat u voor medisch fitness of fysiofitness verwezen bent (dat is namelijk géén fysiotherapie en géén beweegprogramma).

De intake

U komt voor het intakegesprek bij de fysiotherapeut. Wat moet u meenemen?

De verwijzing van huisarts of specialist
Uw zorgpas
De ingevulde vragenlijsten
De naam van eventuele medicijnen

De trainingen

De eerste twee maanden komt u twee keer per week trainen. De laatste maand (vanaf 16 trainingen) komt u nog één keer per week bij ons trainen. U wordt geacht dan te starten met uw zelfstandige beweegactiviteit. Op deze manier wordt u niet in het diepe gegooid en kunnen wij nog bijsturen en coachen waar nodig. Ook kunt u het zelfstandig bewegen op deze manier rustig opbouwen.

De educatieblokken

Gedurende het programma krijgt u een aantal coachingsgesprekken. Dit gesprek met een speciaal opgeleide fysiotherapeut is bedoeld om te bepalen wat uw persoonlijke doelen zijn. Maar ook om u te begeleiden in het nastreven van deze doelen.

Daarnaast zullen er een aantal verplichte groepseducatiemomenten plaatsvinden. Voor deze educatiemomenten werken wij samen met Trainingsinstituut DE Sportlaan en Praktijk Fysiotherapie Moleneind. Het kan dus voorkomen dat zo'n sessie op een andere lokatie (allen in Drachten) plaats vindt.

Einde programma

Als uw 20 trainingen erop zitten gaat u zelfstandig door met bewegen. Wij adviseren om dit minimaal twee keer per week te doen. U bent volledig vrij in het kiezen van een beweegactiviteit. Belangrijk is dat u een activiteit kiest die bij u past. Als u iets kiest met tegenzin is het heel moeilijk vol te houden. Ook adviseren wij een georganiseerde activiteit. Dit geeft meer een stok achter de deur dan wanneer u ervoor kiest om te gaan wandelen.

Mocht u na uw trainingen door willen gaan met fitness. Dan heeft u twee mogelijkheden. U kunt kiezen voor de vrije fitness. Dan sluit u een abonnement af, wordt er een trainingsschema gemaakt voor u op maat, bent u vrij om te komen wanneer u wilt en wordt u begeleid door een fitnessinstructeur. Dit valt onder ‘sporten’ en wordt door de meeste zorgverzekeraars niet vergoed. Kiest u echter voor medisch fitness, dan sluit u een ander abonnement af. U blijft trainen in de kleine zaal en wordt begeleid door een fysiotherapeut. Hiervoor hebben wij vaste tijden. Dit abonnement is iets duurder dan een vrij fitness abonnement, maar om u daarin tegemoet te komen in de kosten kunt u, als u verzekerd bent bij De Friesland Zorgverzekeraar met terugwerkende kracht 6 maanden lang €10,- per maand tegemoetkoming van hun krijgen.

Follow-up gesprekken

Een maand na beëindigen van uw programma en 6 maanden na dit laatste gesprek zullen er nog twee coachingsgesprekken plaatsvinden. Dit worden follow-up gesprekken genoemd. Onderzoek heeft aangetoond dat follow-up gesprekken van wezenlijk belang zijn in het blijven volhouden van een gezonde leefstijl.

Vragenlijsten

Om er zo goed mogelijk achter te komen waar bij u de knelpunten in de gezondheid, maar ook in uw gezondheidsgedrag zitten vragen wij u om een aantal vragenlijsten in te vullen. U vindt deze vragenlijsten in dit informatiepakket. Op die manier kunnen we uw vooruitgang objectiveren en kunnen we uw beter monitoren en bijstellen waar nodig.

Zorgverzekeraars

De beweegprogramma’s vallen onder de noemer Fysiotherapie. Het is uw eigen verantwoordelijkheid na te gaan hoeveel vergoeding u krijgt van uw zorgverzekeraar. De Friesland Zorgverzekeraar, vergoedt als enige de programma’s als totaalpakket mits u een aanvullende verzekering heeft afgesloten. Dit betekent dat ook als u AV basis of AV extra bent verzekerd het voltallige programma vergoed krijgt. U dient echter rekening te houden met een eenmalige bijdrage variërend van €25,- tot €75,-, afhankelijk van uw polis. Voor de overige zorgverzekeraars geldt dat u goed uw polis na moet kijken hoeveel zittingen fysiotherapie er vergoed worden voor u.