Psychosomatische fysiotherapie (i.o.)

Psychosomatische fysiotherapie de schakel tussen lichaam en geest

De psychosomatische fysiotherapeut heeft zich gespecialiseerd in het herkennen en beïnvloeden van de complexe relatie tussen bewegend functioneren en psychisch functioneren. In de behandeling van lichamelijke klachten zoals o.a. pijn en vermoeidheid, die een relatie hebben met psychosociale problemen.

Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten welke verband houden met een verstoring in de balans, tussen lichamelijke en psychische belasting in relatie tot de omgeving. De oorzaak kan van lichamelijke en/of geestelijke aard zijn.

De samenhang tussen lichamelijke klachten en psychische overbelasting is aanvankelijk niet zo duidelijk. De lichamelijke signalen worden dikwijls eerst genegeerd of verkeerd geïnterpreteerd. Als de klachten na verloop van tijd toenemen, levert medisch onderzoek niet veel op. Een duidelijk medische diagnose is vaak niet te stellen wat u een gevoel van onbegrip kan geven.

Mogelijk ervaart u dat u meer last heeft van pijn en vermoeidheid en dat u meer prikkelbaar en gespannen bent. Deze verschijnselen kunnen verband houden met bepaalde levensomstandigheden zoals: hoog ervaren werkdruk, conflicten, emotionele gebeurtenissen, relationele problemen, verlies van dierbaren of ernstige ziekteprocessen. Indien deze omstandigheden langere tijd aanhouden kunnen ze uw evenwicht verstoren. Hierdoor neemt uw weerstand zowel fysiek als mentaal af en kunnen psychosomatische klachten ontstaan.

Psychosomatische klachten uiten zich in 

• Lichamelijke klachten zoals:
  • extreme vermoeidheid
  • zich niet kunnen ontspannen
  • druk op de borst of hartkloppingen
  • onverklaarde spier- en gewrichtspijn
  • benauwdheid, moeite met ademhalen
  • hoofdpijn
  • nek-, rug- en bekkenklachten
  • onverklaarde maag, darm of buikklachten 

 

• Psychische klachten zoals:
  • lusteloos zijn
  • slecht of teveel slapen
  • angstig en onzeker zijn
  • moeite met concentratie
  • somber zijn en veel piekeren
  • algeheel gevoel van onbehagen
  • prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn
  • niet meer kunnen genieten en ontspannen
  • geen zin in seks of dwangmatig met seks omgaan

Kortom… u bent uit balans

De psychosomatisch werkende fysiotherapeut begeleidt in het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en tussen belasting en belastbaarheid. Lichamelijke klachten zoals o.a. pijn en vermoeidheid. Dit kan zijn door spanning, stress, verdriet, overbelasting.

Het doel van de therapie kan zijn: 

• Inzicht krijgen in het ontstaan en de gevolgen van de klacht.
• Veranderen van de factoren die de klacht in stand houden.
• Toepassen van ontspanning.
• Verbeteren van ademhaling of adempatroon door lichaamsbewustwording.
• Verhogen van uw belastbaarheid.
• Aanvoelen en respecteren van lichamelijke en psychische grenzen.
• Inzicht krijgen met betrekking tot ziektebeleving en dagelijks functioneren.
• Op een andere manier leren omgaan met de klachten.
• Vertrouwen krijgen in het lijfelijk functioneren, waardoor zelfvertrouwen en zelfbeeld positief beïnvloed wordt. 

De psychosomatische hulpverlening is sterk aan het opkomen. Steeds meer wordt inzichtelijk wat de effecten van stress zijn op de gezondheid. Steeds vaker wordt er gekeken naar de gevolgen van een ziekte of aandoening op de kwaliteit van leven. De psychosomatisch fysiotherapeut van nu en in de toekomst kan voor de cliënt een essentiële bijdrage leveren aan het weer verkrijgen van een kwalitatief prettig leven. Het eerste gesprek is dan ook gericht op het vinden van de relatie tussen de lichamelijke klachten en de psychische gesteldheid. Afhankelijk van uw hulpvraag, het gesprek en het onderzoek, worden de doelen bepaald en wordt samen met u een therapieplan opgesteld. Er wordt van u een eigen inbreng en een actieve inzet verwacht in het herstel- en veranderingsproces.

Brainstorm

We gaan in 2011 starten met een programma voor mensen met een “overactief hoofd”.  Er zitten 24 uren in een dag en 7 dagen in een week. Om te doen wat we allemaal willen of moeten doen zijn we continu aan het plannen, voorbereiden, analyseren, categoriseren etc. Kortom niet alleen ons lichaam, maar vooral ook ons hoofd maakt overuren. Steeds vaker zien wij mensen die daardoor vooral “in hun hoofd gaan zitten”, het lichaam draait als het ware op de automatische piloot mee. Mogelijke gevolgen? Gejaagdheid, vermoeidheid, spierspanningsklachten, chronische pijn, slaapproblemen, concentratieproblemen etc… 

Het programma “brainstorm” kent drie pijlers.

• 1 x per week coachingsgesprekken bij onze psychosomatisch fysiotherapeut. Tijdens deze sessies wordt aandacht besteed aan: Aandacht en ontspanningstraining (mindfulness, lichaamsbewustwording, concentratieoefeningen) Time-management, Gedachtenstop en Positieve psychologie
• 1 x per week duurtraining onder begeleiding van de fysiotherapeut (gebaseerd op de principes van Runningtherapie)
• 1 x per week zelfstandig een duurtraining uitvoeren volgens een op maat gemaakt schema.

Hyperventilatie

Bij mensen met hyperventilatie wordt gewerkt volgens een individueel behandelprotocol.  In dit protocol wordt aandacht besteed aan ademhalings- en ontspanningsoefeningen (Applied relaxation / autogene training) en de cognitief instandhoudende factoren bij hyperventailatie (RET).  

Individuele relaxatie behandelingen en lichaamsbewustwordingstechnieken

Daar waar het bij de cursus Mindfulness & relaxatie gaat om een groepsprogramma werkt onze psychosomatische fyisotherapeut i.o. ook binnen individuele fysiotherapietrajecten met verschillende relaxatietechnieken. U kunt hierbij denken aan: Progressieve relaxatie van Jacobson / Mindfulness / Autogene training / Simple relaxation / Applied relaxation / Ademhalings- en ontspanningstherapie van van Dixhoorn.