Fitness
Uithoudingsvermogen opbouwen, afvallen, spieren versterken of uw algehele fitheid verbeteren. Slechts enkele voorbeelden van wat met (cardio)fitness bereikt kan worden.
Maar wat uw doel ook is, fitness begint met plezier. Immers, als u plezier heeft in fitness blijft u regelmatig sporten en zult u eerder resultaat boeken. Hiervoor bent u bij Bewegingscentrum Drachten aan het juiste adres.
We beschikken over een ruime fitnesszaal, ingericht met de moderne fitness- en cardio-apparatuur van Technogym. De ongedwongen sfeer zal ervoor zorgen dat u zich hier prima thuis zult voelen!
Persoonlijke begeleiding
Om verantwoord en doelgericht te sporten is goede begeleiding essentieel. Er zijn daarom altijd voldoende gediplomeerde instructeurs in de zaal aanwezig. Wat kunt u zoal van onze instructeurs verwachten?
Stap1: De introductie
De introductie is een korte eerste training onder 1 op 1 begeleiding van een instructeur. Middels een kort gesprekje wordt de beginsituatie vastgesteld (niveau, doel, bijzonderheden), waarna u door de instructeur wegwijs wordt gemaakt in de fitnesszaal. Het accent ligt op lekker bewegen en “kennismaken met….”
Stap 2: Opstellen trainingsprogramma + 1e training
Op basis van uw trainingsdoelstelling en uw persoonlijke situatie stelt de instructeur in overleg met u een trainingsprogramma op maat samen.
Uw trainingsprogramma staat digitaal op een "TGS"-sleutel. Deze sleutel gebruikt u tijdens uw training; u steekt de sleutel in een apparaat en uw persoonlijke instellingen worden ingeladen.
De instructeur zal u alles rustig uitleggen en u de gehele training weer begeleiden.
Stap 3: En nu verder
Na stap 2 houdt de begeleiding uiteraard niet op. Onze instructeurs zijn altijd proactief in de zaal aanwezig!
Om resultaat te blijven boeken, kun we het volgende voor u betekenen:
- Corrigeren op houding en juiste uitvoering van oefeningen
- Persoonlijke motivatiegesprekken voor variatiemogelijkheden
- Vernieuwen trainingsprogramma
- Periodieke conditietesten
- Vetpercentagemeting
- Hartslagtrainingen
- Buikspierkwartiertjes
- Swiss ball oefeningen