B-Kick
Het doel van deze les is de fysieke gesteldheid en coördinatie verbeteren door aerobics en vechtsporten te combineren. Er wordt tijdens de les gebruik gemaakt van een “boksbal”. Na een uitgebreide warming-up, komt het conditiegedeelte (simpele vormen van kicks, stoten en springen), daarna volgen de spierversterkende oefeningen (buik, billen en andere spiergroepen) en de les wordt afgesloten met een cooling-down. Vrouwen, maar ook zeker mannen die lekker basic en hard willen werken aan hun conditie zijn in deze les op hun plek!
Lestijden
B-Kick instructeurs
 |
| Sander Veenstra |